การได้รับวิตามินซี มากมายสามารถช่วยป้องกันไม่ให้คุณป่วยการไม่ได้รับปริมาณที่ดีต่อสุขภาพอาจมีผลกระทบร้ายแรงมากขึ้น มันอาจฟังดูเป็นตํานานเช่นโรคจากยุคอื่น แต่หลังจากปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญเราพบว่าผลข้างเคียงอันดับหนึ่งของการขาดวิตามินซีนั้นเกิดขึ้นจริง

โรคนี้สร้างความน่าอับอายโดยโจรสลัด ปรากฎว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะเกิดการแข่งขันเนื่องจากการขาดผลผลิตที่กินได้ (อาหาร a.k.a. ที่มีวิตามินนี้) ในระหว่างการเดินทางทางทะเลที่ยาวนาน แต่ถ้าคุณไม่ได้รับเพียงพอคุณยังสามารถมีความเสี่ยงสําหรับ scurvy วันนี้

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

ดร. กฤษณา สิงห์ อธิบายว่า โรคนี้เป็นผลมาจากการขาดสารอาหารอย่างรุนแรงเท่านั้น คุณไม่มีความเสี่ยงเว้นแต่คุณจะกินวิตามินน้อยกว่า 3 เดือนขึ้นไป อย่างไรก็ตามแม้ข้อบกพร่องที่รุนแรงน้อยกว่าอาจส่งผลให้มีการพัฒนาของอาการ scurvy

“วิตามินซีเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายเพื่อช่วยในการผลิตคอลลาเจน” “ตอนนี้คอลลาเจนเป็นส่วนประกอบสําคัญของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในร่างกายของคุณ เนื่องจากเนื้อเยื่อเกี่ยวพันประกอบขึ้นเป็นส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเช่นผิวหนังกล้ามเนื้อเอ็นและเส้นเอ็นคอลลาเจนจึงกลายเป็นโปรตีนที่สําคัญสำหรับร่างกาย การขาดคอลลาเจนจะส่งผลให้เกิดการสลายเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน อาการของโรคผิวหนังเช่นความอ่อนแอและปัญหาผิวจะเริ่มปรากฏในร่างกาย”

นักโภชนาการ Niyla Carson เสริมว่าอาการอื่น ๆ ของ scurvy อาจเกิดขึ้นก่อนที่โรคตัวเองรวมถึงการรักษาบาดแผลที่ไม่ดีปัญหาการต่อสู้กับการติดเชื้อการลดน้ําหนักผิวแห้งผมแยกและแม้แต่การสูญเสียฟัน

” การได้รับวิตามินซี มีส่วนสำคัญอย่างมาก เพราะร่างกายมนุษย์ไม่สามารถผลิตวิตามินซีเองได้” คาร์สันอธิบาย “เพื่อที่จะต่อสู้และรักษาการขาดนี้และชดเชยวิตามินที่คุณขาดหนึ่งควรรวมอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีในอาหารพร้อมกับการบริโภคอาหารเสริมวิตามินซี”

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

รับชมบทความที่ นักวิทยาศาสตร์ค้นพบ

เครดิต เว็บสล็อตฝาก-ถอนไม่มีขั้นต่ำ